喜欢打篮球的你知道关于篮球的基本技巧跟常识吗?下面是小编整理的一些关于篮球的基本技巧跟常识,希望能帮助到大家

罚球线是一条与端线平行的直线,其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。

即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。

注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。

曲膝,大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间(也就是重心压低),两脚比肩略宽,上身向前稍探,两臂张开,手掌面向对方,一只臂稍高,用来干扰对方传球,另一只臂稍低,用来干扰对方控球,具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。

滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚,另一只脚跟随(不要怪我罗嗦,常见一些初学者搞错)。

除非是贴身防守,一般防守时站的位置是对方朝向篮筐的方向,并向你认为对方有可能传球的方向稍斜。

练防守最重要的是练脚步(主要是滑步),以便你能及时拦截对方的进攻和传球路线,并让对方假动作给你带来的影响降到最低点。

3、投篮的力量来自于腿。所以,持球的肘关节要与地面保持垂直,以保证力量的上传。

5、如果惯用右手的话 投篮时右脚在前 脚尖冲篮筐 左脚在后 与右脚距离在半个脚掌左右(能够发力就行) 惯用左手就反之

6、右手托球在肩上 球的中心在食指和中指之间 球最少要高过头顶 左手扶球 手心不触球 持球手的肘关节与地面保持垂直

7、投篮前双腿放松 脚尖蹬地垫起或者跳起 力量由脚传至指尖 主要靠食指和中指的力量拨球投出 其他手指控制球的方向

卡位,不管是进攻还是防守,抢板儿必须站定篮下最有利的位置 所以你看到篮球比赛中动不动就吹内线无球的人犯规,都是在猛卡位 简单小技巧:对方进攻,他们的c就无限往内线冲,这时候你不能放任不管,在面对你的时候你就拿身体挡在他的.前面,他往哪走你就往哪顶,当然不能推,不能拉,不能撞,原则就是你想往哪走我就不让你过去。

(记得压低你的身体,双腿分开,这样才能站稳) 关键在于对方投篮一出手,你马上转身面对篮筐。

对方通过挡人战术让你突然要去防守对方的中锋,你该怎么做,因为身体不行就让他进去轻易得分和抢板吗??? 自信点,祝你成功!

所谓突破上篮就是运球队员突破对方人员的防守,突破到禁区用上篮的方法来得分的一种方式。

伸出左手,探沉左肩,保护球!从右边突破,伸出左手,探沉左肩保护球,跨完这一步后,双手保住球,开始走三步篮,架起胳膊肘,防止包夹的球员从两边把球拍掉。

第三步是腾空,右边突破,用右手挑球,左胳膊伸出来,挡住封盖的球员的胳膊,如果挑不进去,就是基本功了,那就是苦练了!

突破的第一步要有爆发力,才能把对方甩掉,中间的过程要合理运用身体护球,腾空的时候要有高度,还要保护球。

不要轻易下球,若下球就是要过人,蹬跨积极,转探肩保护球,第二只脚迅速蹬地积极。

要控制重心平稳,右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确,左脚前脚掌内侧蹬地积极有力,移重心,蹬地运球动作连贯,最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机,重心要低,启动时才会快。